Подать объявлениеОбъявленияБлокнот Публикации
Регистрация | Вход
Забыли пароль?

Добавить объявление
  только в заголовках           
Все публикации >> Красота и здоровье

Все о гречневой диете

Размещено 5 ноября в 20:10

Все о гречневой диете

Многие люди, которые хотят избавиться от лишнего веса, на пути к идеальному телу делают одну серьезную ошибку – выбирают слишком строгую и неподходящую диету. Дело в том, что неправильно подобранная диета может привести не только к потере веса, но и к таким неприятным симптомам, как сонливость, апатия, нервозность, общая слабость. Поэтому очень важно подобрать диету, которая не только ограничивает потребление калорий, но и обеспечивает организм всеми нужными для нормальной жизнедеятельности питательными веществами. Одной из самых популярных диет, которая полностью соответствует вышеперечисленным правилом, является гречневая диета. Именно гречку советуют употреблять многие диетологу. Однако прежде чем начать придерживаться данной диеты, необходимо детально изучить все ее правила. Только в этом случае можно рассчитывать на положительные результаты.

Чем полезна гречка?

Гречка является абсолютно натуральным продуктом, который никогда подвергался генной модификации.

Этот продукт очень положительно сказывается на состоянии кожи. Люди, которые постоянно включают в свой рацион гречку, могут похвастаться гладкой и сияющей кожей.

Полезные вещества, которые входят в состав этой крупы, очень положительно сказываются на внешнем виде волос, ногтей и зубов человека. Да и общее самочувствие худеющих на гречневой диете, в большинстве случаев намного лучше, чем у тех, кто придерживается каких-либо других диет.

Употребляя гречку, можно избавиться от токсинов и шлаков за очень короткий промежуток времени.

И, конечно, нельзя не отметить то, что результаты, полученные от гречневой диеты, сохраняются на очень долгий срок.

Хоть гречка и является очень полезной едой, но все же ею не стоит злоупотреблять. Наилучший вариант – это придерживаться гречневой диеты 14 дней, после чего сделать перерыв на 30 дней. В течение диеты кроме гречки можно употреблять такие продукты, как:

Зелень.

Нежирный кефир.

Очищенная вода.

Неподслащенный зеленый чай.

Свежевыжатые соки.

Как приготовить гречневую кашу?

Приготовить гречневую кашу не составит никакого труда. Для этого надо взять средний стакан гречневой крупы и хорошенько промыть ее чистой водой. После этого необходимо залить крупу крутым кипятком и оставить ее на всю ночь. Полученную кашу необходимо есть весь последующий день. Следует отметить, что ни в коем случае нельзя добавлять в кашу соль или другие специи. Те, кто не могут употреблять гречку в чистом виде, могут добавить в кашу несколько кусочков сухофруктов. В течение дня следует есть приготовленную кашу не менее 4-5 раз. При этом последний перекус должен быть не позже чем за 3 часа до отхода ко сну.


Просмотров: 130