Подать объявлениеОбъявленияБлокнот Публикации
Регистрация | Вход
Забыли пароль?

Добавить объявление
  только в заголовках           
Все публикации >> Красота и здоровье

Ожирение

Размещено 30 октября в 06:45

Ожирение

Ожирение это самая главная проблема в цивилизованном обществе. По статистике такая проблема распространена на 40 – 50 % людей. Благодаря ожирению создается такая среда как гипертония, ишимия, диабет, атеросклероз и много других заболеваний, которые значительно сокращают жизнь. Почти каждый 2 человек умирает именно из-за болезней, которые связанны с нарушением жирового обмена.

Исследования медиков начали выявлять зависимость лишнего веса и психической тенденции к депрессивному состоянию. Человек, у которого на подсознательном уровне попытка снизить депрессию развивает пищевой невроз. Когда люди чувствуют то что приближается депрессия он начинает ее если говорить по-русски «Заедать». Именно поэтому у него поднимается уровень гормона счастья – серотонина. Депрессию как рукой снимает, а вот лишние калории, которые были съедены для того что бы выработать защиту от депрессивного состояния плавно переходят в лишние килограммы.

Еще одной причиной ожирения, которая так же является очень частой это заражение всего организма гельминтами. Это отравляет человеческий организм и следовательно для того что бы побороться с интоксикацией выделений паразитов организм будет требовать очень много энергии. Гельминты которые долгое время находятся в организме человека начинают провоцировать развитие таких болезней как астма, аллергия, онкология именно это все способно вызывать компенсацию раздраженности лишним потреблением пищи. Именно поэтому вам не поможет никакая диета, пока вы не избавите ваш организм от пожирателей самого организма.

Питание которое несбалансировано тоже может играть важную роль в лишних килограммах. Нужно в обязательном порядке исключить из своего рациона варенье, сахар, мучные изделия, конфеты – эти продукты являются мгновенно переходящими углеводами в жир. Еще нужно исключать из своего питания животные жиры, которые содержатся в молочной и мясной продукции. У тех кто больше работает умственно в пищевом рационе не должно быть больше 2000 калорий. Здоровому человек нужно менее чем 30% жиров в дневном рационе питания, а не 60-70% как это обычно бывает у тех кто болен ожирением.

Так же нужно знать о том, что существуют такие продукты которые способны значительно повышать шансы на борьбу с лишними килограммами. Это такие продукты как сырые фрукты и овощи: лук, чеснок, груши, яблоки, цитрусовые, киви, которые нужно употреблять с белой волокнистой частью и с цедрой. Вареный и печеный картофель расщепляет жиры. Самыми лучшими качествами в борьбе с лишним весом обладает квашенная капуста, кроме того такая капуста имеет антигельминтивное действие. Нельзя забыть и о морской капусте, содержащая йод, который очень необходим для того что бы щитовидная железа работала правильно. Еще морская капуста содержит очень много клетчатки.

Также еще есть лекарственные растения, которые так же необходимы при борьбе с лишними килограммами. Именно такие растения способны оказать активное воздействие на нормальную работу щитовидной железы, а так же на работу органов пищеварения. Еще лекарственные растения могут наладить работу таких органов как печень, почки, кишечник, и тем самым они снижают лишний вес. Нужно так же принимать адаптогены – это заманиха, лимонник, красный корень и многое другое. Помогающие организму приспособиться к обстоятельствам которые меняются, усилить процессы обмена, а так же улучшить иммунную систему.

Ожирение способно спровоцировать не только обычное переедание, но и даже хилая мышечная масса. Самая основная и главная часть калорий окисляется в ткани мышц, следовательно если такая ткань отсутствует и не происходит сгорание калорий. В день нужно как минимум по 20 минут делать напряжение на мышцы. Тогда в организм будет поступать нужный кислород который способен сжечь жиры.


Просмотров: 128