Подать объявлениеОбъявленияБлокнот Публикации
Регистрация | Вход
Забыли пароль?

Добавить объявление
  только в заголовках           
Все публикации >> Диеты

Овсяная монодиета

Размещено 25 октября в 16:55

Овсяная монодиета

Благодаря овсяной монодиете человек может не только избавиться от лишних килограммов, но еще и очистить собственный организм. Когда человек соблюдает такую диету, он может придать своей фигуре более привлекательные очертания, улучшить состояние кожных покровов. Все прекрасно знают о том, что овсянка положительным образом сказывается на деятельности желудочно-кишечного тракта, по этой причине, если у человека имеются проблемы с данными органами, то такая диета ему подходит лучше всего.



Овсяная диета собой представляет монодиету. Это означает что в течении всей монодиеты, человек может питаться только одним продуктом. Чтобы придерживаться такой диеты, требуется не слабая сила воли. Продолжительность овсяной монодиеты - 7 суток. В течение этой недели человек может употреблять в пищу только кашу из овсянки и некоторые фрукты. Овсянку он может готовить перед едой, а может заварить ее заранее и съесть спустя двенадцать часов. Овсянка должна вариться на воде, если человек хлопья хочет заливать, то он для этого должен использовать так же воду. Необходимо сказать, что при варке большое количество полезных свойств каши исчезает, поэтому овсянку лучше всего именно заваривать. Нельзя добавлять в блюдо мед, сахар, соль и другие специи.



Овсянку нужно есть в три приема, ею необходимо заменить обед, ужин и завтрак. Утром человек в кашу может добавить чуть-чуть сухофруктов, особое внимание при этом следует уделить черносливу. Дело все в том, что если питаться одной овсянкой, то он может начать страдать запорами, а чернослив решает эту проблему лучше всех остальных сухофруктов. Если между приемами пищи появилось сильное чувство голода, то человек должен съесть одно зеленое яблоко. На протяжении диеты требуется употреблять много обычной воды, однако это должно делаться между приемами пищи.



Размеры порций принципиального значения не имеют. Даже если человек ежедневно будет съедать много овсянки, то он все равно избавиться от лишних килограммов. Сидеть на такой монодиете достаточно легко, так как благодаря овсяной каше можно получить хорошее насыщение, при этом на протяжении дня человека обычно не донимает голод.



Соблюдать овсяную диету можно не только для того, чтобы похудеть, но еще и чтобы очистить организм. За неделю соблюдения такой диеты можно потерять приблизительно три килограмма веса. Чтобы организм избавить от вредных веществ, нужно пить рисовый коктейль. Вечером четыре больших ложки риса заливают водой, утром крупу варят в течение часа на маленьком огне. Потом жидкость, которая во время варки образовалась, сливают в стакан и выпивают. После этого человек не должен принимать пищу пять часов.


Просмотров: 134