Подать объявлениеОбъявленияБлокнот Публикации
Регистрация | Вход
Забыли пароль?

Добавить объявление
  только в заголовках           
Все публикации >> Карьера и бизнес

Как освоить тайм-менеджмент

Размещено 20 октября в 12:15

Как освоить тайм-менеджмент

Иногда человек задумывается, что он испытывает катастрофическую нехватку времени на основные каждодневные дела. Вроде бы целый день проходит в заботах и делах, но процент дел не идет на убыль, а времени на отдых становиться все меньше. Психологи определяют такое состояние, как «цейтнот». Жизнь человека превращается в «бег на месте» - много забот и важных дел, нет возможности на полноценный отдых. Когда человек замечает, что такое состояние ему знакомо, то он должен постараться изучить методику тайм – менеджмента, чтобы правильно распределять свое время в течение суток.

Первоначально человеку нужно понаблюдать за своими поступками в течение нескольких дней, даже можно конспектировать распорядок дел в течение всего дня по часам. Ведя такой дневник «Мои дела», человек может провести некий анализ, на какие поступки в течение суток или недели, а может и месяца, уходит больше или меньше своего личного времени. Затем путем внимательного сравнения ему придется составить некий план и распорядок на сутки, чтобы временные затраты уменьшались, а дела равномерно распределялись в течение суток или распределялись на несколько дней, чтобы не испытывать сильной загруженности, а оставлять время на отдых. При рациональном расходовании своего времени в течение дня будет оставаться промежуток времени на отдых, чтобы восстановить свои силы и энергию, тогда производительность будет намного выше и плодотворней.

Психологи заметили, что вкладки различных социальных сетей на мониторе, отвлекают от производственного процесса. Ведь социальные сети постоянно требуют внимания, участия и поддержания постоянной переписки, поэтому процентов тридцать рабочего времени тратиться на «бестолковую болтовню» в сетях. Специалисты советуют заходить на страницу лишь на пару минут в день, после ее сразу закрывать, чтобы больше не отвлекаться.

Многие женщине любят с рабочего телефона общаться с друзьями, родными, при этом уходит много времени. На разговоры по служебному телефону нужно тратить времени по минимуму.

Релаксация во время работы поможет восстановить силы и расслабиться. После работы обязательно нужно уделять достаточно времени для полноценного отдыха, спать часов семь за ночь.


Просмотров: 109