Подать объявлениеОбъявленияБлокнот Публикации
Регистрация | Вход
Забыли пароль?

Добавить объявление
  только в заголовках           
Все публикации >> Карьера и бизнес

Как не испортить здоровье в офисе

Размещено 16 октября в 15:47

Как не испортить здоровье в офисе

Тем, у кого работа связана с физическими нагрузками, трудно понять, что работа в офисе вредна для здоровья. Ведь работа в кабинете включает несложные манипуляции – щелканье по клавиатуре, разговоры по телефону, набор документов. Что может быть прекраснее, чем работа в мягком кресле и теплом офисе! Но мало кто задумывается, что офисные сотрудники на работе долго сидят в одной позе, постоянно подвергаются вредному воздействию компьютерного монитора, а также часто пропускают обеденный перерыв, перекусывают различными бутербродами. Также умственная работа в офисе отнимает не мало энергетических затрат, нежели работа физическая.

Большинство людей с интеллектуальными сферами деятельности жалуются на болезненность в области спины. Боли в позвоночнике возникают из-за того, что сотрудник длительно сидит в компьютерном кресле, поэтому на позвоночник постоянно идет колоссальная нагрузка. Поэтому у сотрудников, у которых сидячая работа, часто бывают проблемы с позвоночником, в результате возникают резкие боли и скованность движения.

Эту проблему решают по-разному. Можно приобрести офисное кресло с ортопедической спинкой, тогда нагрузка на спину минимальна. В процессе работы нужно делать через каждый час перерывы, вставать, прогуливаться, делать упражнения. Руководитель должен распределить офисные принадлежности, чтобы они находились все под рукой, сотруднику не нужно было до них тянуться.

Сотрудники офисов не только страдают проблемами позвоночного столба, но постоянно в течение дня подвергаются негативному влиянию стрессов. Стрессы влияют пагубно на нервную систему. Ведь работа сотрудника в офисе постоянно испытывает его нервы. Много важных документов, ответственные переговоры по телефоны, пересылка денежных счетов требует от сотрудника постоянного напряжения. Эта беда руководителей, когда они загружают одного человека по полной программе, хотя с его обязанностями должны справляться несколько человек. Для снятия напряжения после работы нужно научиться расслабляться, тогда стресс не будет так негативен.


Просмотров: 131