Подать объявлениеОбъявленияБлокнот Публикации
Регистрация | Вход
Забыли пароль?

Добавить объявление
  только в заголовках           
Все публикации >> Диеты

Эстонская диета

Размещено 2 ноября в 13:09

Эстонская диета

Зачастую многие люди, услышав о каких-либо диетах, представляют себе отказ от любимых продуктов, или ограничение в привычном питании. Учитывая это, все существующие диеты имеют своих приверженников и конечно же, противников, но все-таки многие девушки, которые следят за своей формой, хоть раз в жизни соблюдали какую-нибудь диету. На сегодняшний день диетологи разработали большое количество разных систем питания, но в этой статье вы узнаете, что собой представляет эстонская диета.

Диета, которая способствует снижению веса обязательно должна состоять из нескольких видов продуктов, и длиться не менее семи дней. Если придерживаться эстонской диеты, за самый короткий срок можно избавиться до пяти лишних килограмм, придерживаться такой диеты нужно не менее шести дней. Здоровью и самочувствию такая диета абсолютно никак не навредит. Заключается эта диета в том, что в течении шести дней, необходимо употреблять только один конкретный продукт, придерживаясь такой диеты можно не только лишиться лишних килограмм, заодно и очистить свой организм.

В основном диеты, в том числе и эстонская, представляет собой отказ о соли, сахара и всяческих специй. Придерживаясь такой диеты, необходимо на протяжении всех шести дней, пить как можно больше обычной воды, компотов, отвара шиповника, чая из травяных сборов, зеленого чая. А если вы все - таки чувствуете сильное чувство голода, разрешается съедать по одному грейпфруту в день.

Начало эстонской диеты заключается в том, что целый день разрешено употреблять в пищу исключительно куриные яйца. В день их можно съесть пять или шесть штук. Не употребляя при этом соль и тем более майонез. Воды можно пить столько,сколько пожелаете.

Во второй день диеты можно кушать только нежирный творог, без добавления сахара и сметаны. Пить рекомендовано травяной или зеленый чай.

В третий день диеты можно употреблять мясо. Исключительно куриное филе. Для этого нужно кусочек мяса поджарить на оливковом или подсолнечном масле на небольшом огне, без добавления специй. В этот день диеты можно скушать семьсот грамм поджаренного куриного филе. Пить в этот день можно отвар шиповника.

Четвертый день считается наиболее тяжелым. Днем можно съесть двести грамм риса несоленого. Для утоления голода разрешается сесть один грейпфрут.

В пятый день диеты нужно употребить в пищу вареную картошку. За день можно съесть не более шести картофелин небольших размеров, без добавления подсолнечного масла и соли. При желании можно пить отвар шиповника.

Шестой день диеты: яблочный. Можно есть свои любимые яблоки, при этом не рекомендуется есть кислые сорта яблок, потому что в кишечнике и желудке активизируются нежелательные процессы, что может негативно отразиться на самочувствии.


Просмотров: 197