Подать объявлениеОбъявленияБлокнот Публикации
Регистрация | Вход
Забыли пароль?

Добавить объявление
  только в заголовках           
Все публикации >> Диеты

Экстренная диета

Размещено 30 октября в 06:47

Экстренная диета

Иногда в жизни представительницы женского пола возникают какие-то события, которые требуют скорого похудения, к примеру, женщине нужно пойти на важное свидание, при этом ей хочется на нем быть уверенной в себе и выглядеть обворожительно. Девушка в этом случае может на помощь себе призвать экстренную диету. Эта диета ей поможет за короткий промежуток времени избавиться от надоевших килограммов.



Суть этой диеты в том, что девушка должна резко сократить поступление в собственный организм углеводов и жиров, также ей необходимо увеличить количество жидкости, которую она выпивает. К тому же для себя она должна подобрать такое меню, не будет вреда собственному здоровью, и не будет постоянного ощущения голода.



Обычно, для этой диеты выбирается меню состоящее в основном из овощей или фруктов, в которое добавляется немного блюд, содержащих белок. В идеале углеводы нужно исключить полностью. Так как продолжительность экстренной диеты небольшая, девушка ради красивой фигуры сможет немного потерпеть. Все строгие диеты, в том числе и экстренная диета не рассчитаны на то чтобы им следовали долгое время, они дляться обычно два или максимум три дня.



Существует очень популярная экстренная диета, которая сводится к подсчету употребленных в пищу калорий. Женский организм в день должен получать не более 1400 калорий. Девушка с помощью специальной таблицы калорийности сможет без особого труда рассчитать, какие продукты она сможет есть, и в каком количестве она их себе может позволять. Она для себя должна подобрать меню и течение определенного времени придерживаться его, даже если от такой пищи удовольствия она получать не сможет. Одно из правил, которое характерно практически для всех диет состоит в том, что человек должен отказаться от жареных, сладких блюд, различных мучных изделий. Но при этом представительница женского пола должна следить еще и за тем, чтобы продукты, которые она употребляет в пищу, сочетались друг с другом.



Перед тем как дама начнет кушать, ей необходимо выпить стакан простой воды. Это нужно делать для того, чтобы часть желудка заполнилась, в таком случае девушка съест меньше еды. Также она может пить воду при возникновении чувства голода.


 


Просмотров: 151