Подать объявлениеОбъявленияБлокнот Публикации
Регистрация | Вход
Забыли пароль?

Добавить объявление
  только в заголовках           
Все публикации >> Диеты

Что может стать преградой на пути к похудению

Размещено 30 октября в 06:54

Что может стать преградой на пути к похудению

В настоящее время сложно встретить женщину, которая не была бы знакома с диетами. И этому вряд ли стоит удивляться. Ведь в современном мире очень высоко цениться внешняя красота и стройность тела. В борьбе за красивое тело, женщины готовы мучить себя строгими диетами, часами заниматься в тренажерном зале и употреблять различные жиросжигающие вещества. Однако, несмотря на все титанические усилия, в большинстве случаев женщины остаются недовольными результатами своих трудов. Дело в том, что очень часто потерянный вес возвращается обратно за довольно короткий срок. Этот феномен объясняется тем, что на пути к идеальному телу существуют некоторые коварные ловушки.

Первая ловушка – это режим, который достаточно сильно ограничивает худеющих. Большинство женщин хотят получить желаемые результаты за довольно короткий срок. Ради этого они готовы мучить себя голодом несколько дней и даже недель, употребляя только фрукты и овощи. В принципе пару дней такой голодовки, скорее-всего, избавят от лишних килограмм. Но проблема в том, что такой диеты нельзя придерживаться долгое время, так как организм просто истощиться. Поэтому нет ничего удивительного, что после пару такого питания, женщина начинает есть привычную для себя пищу, что и приводит к тому, что вес довольно быстро возвращается.

Что делать?

В этом случае необходимо запастись терпением. Лучше терять вес постепенно, так больше шансов на то, что килограммы не вернутся. Начинать еду желательно с бульонов или фруктов. Так организм быстрее насытиться.

Еще одна ловушка заключается в том, что большинство худеющих пытаются бороться с ненавистным весом в одиночку. Это в конечном счете приводит к тому, что без поддержки человек быстро сдается и перестает придерживаться диеты.

Что делать?

Легче худеть с единомышленниками. Поэтому желательно найти человека, который также хочет избавиться от пару килограмм и поддерживать друг друга в трудные минуты. Также можно поговорить с родственниками и друзьями и попросить их, чтобы они не употребляли при вас недопустимые продукты. Так будет легче воздержаться от соблазна.

Еще одной ошибкой многих худеющих является то, что они выбирают не подходящий для себя режим питания. У многих занятых людей просто не хватает времени готовить для себя нужную еду, что приводит к тому, что через некоторые время они начинают употреблять привычную пищу.

Что делать?

Прежде всего надо подобрать диету в соответствии с образом жизни. А еще лучше обратиться за помощью к диетологу, который подберет самый подходящий режим питания.

Многие срываются тогда, когда не могут сбросить желаемый вес за короткое время.

Что делать?

В первую очередь необходимо приготовиться к тому, что вес не уйдет за несколько дней. Ведь борьба за идеальное тело является процессом долгосрочным. Поэтому нужно запастись терпением и настроиться на хороший лад. Это точно приведет к положительным результатам.


Просмотров: 123